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很多号2024-11-27 07:30:22【综合】2人已围观
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防止睡不着觉的方法：
1、切记睡不着也不要烦躁担心，然后使自己完全放松下来，
3、睡前不要吃东西。睡前半小时喝牛奶。然后从嘴里缓慢吐出。
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